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小米粉的功效与作用禁忌
补充说明：小米粉的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粉是用小米制作而成的一种食物，其具有补充营养、促进消化、保护胃黏膜、缓解便秘、增强免疫力的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
小米粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
小米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护胃黏膜
小米粉中含有丰富的蛋白质，食用后可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
4、缓解便秘
小米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
5、增强免疫力
小米粉中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，对小米粉过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠道功能较差的人群也不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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