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硒的作用和补硒的坏处

发病时间：不清楚

硒的作用和补硒的坏处

补充说明：硒的作用和补硒的坏处

a******W 2022-04-02 19:28

硒脱发指甲谷胱甘肽动脉粥样硬化发育骨骼睾丸雄激素性功能癌症

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

硒的作用包括抗氧化损伤、增强免疫力、改善心血管健康、促进生长发育、维持生殖系统正常功能，但补硒过量可能导致脱发、脱发、指甲变脆等不良反应。
1.抗氧化损伤
硒可以作为谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，有效清除体内自由基，从而起到保护细胞免受氧化损伤的作用。
2.增强免疫力
硒在免疫反应中具有重要作用，能够调节T淋巴细胞的数量和活性，提高机体抗病能力。
3.改善心血管健康
补充适量的硒有助于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展，维护心血管系统的健康。
4.促进生长发育
青少年儿童正处于身体发育的关键时期，适当补硒有利于骨骼增长、智力发展等。
5.维持生殖系统正常功能
补硒可刺激睾丸分泌雄激素，对于男性而言，雄激素是维持精子生成及性功能的重要激素；对于女性来说，雄激素对维持正常的生殖内分泌环境也有一定帮助。
需要注意的是，补硒时应遵循医嘱，避免过量摄入导致出现脱发、指甲变脆等症状。此外，补硒并不能直接延长寿命或预防癌症，如果有相关需求，建议咨询专业医生或营养师的意见。

2024-02-13 12:06