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吃甘蔗的功效
补充说明：吃甘蔗的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃甘蔗具有补充水分与糖分、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、润燥解毒等功效和作用。
1.补充水分与糖分
甘蔗富含水分和碳水化合物，这些物质能为身体提供必要的水分和能量。
2.提供能量
甘蔗中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可作为主要能源物质支持机体运作。
3.促进消化
食用甘蔗有助于促进唾液腺分泌，从而起到一定的促进消化的作用。
4.改善皮肤状况
由于甘蔗中含有一定量的维生素C等抗氧化成分，适量食用可以辅助改善皮肤状况。
5.润燥解毒
从中医食疗的角度来讲，甘蔗味甘入脾经，具有清热生津、润燥解毒的功效。
需要注意的是，甘蔗虽然营养丰富，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者，以免引起血糖波动。另外，对于有龋齿或口腔炎症的人群而言，进食甘蔗时应格外小心，避免损伤牙齿或加重炎症。
2024-03-12 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
