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吃甘蔗的功效
补充说明:吃甘蔗的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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吃甘蔗具有补充水分与糖分、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、润燥解毒等功效和作用。
1.补充水分与糖分
甘蔗富含水分和碳水化合物,这些物质能为身体提供必要的水分和能量。
2.提供能量
甘蔗中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后,可作为主要能源物质支持机体运作。
3.促进消化
食用甘蔗有助于促进唾液腺分泌,从而起到一定的促进消化的作用。
4.改善皮肤状况
由于甘蔗中含有一定量的维生素C等抗氧化成分,适量食用可以辅助改善皮肤状况。
5.润燥解毒
从中医食疗的角度来讲,甘蔗味甘入脾经,具有清热生津、润燥解毒的功效。
需要注意的是,甘蔗虽然营养丰富,但不宜过量食用,尤其是糖尿病患者,以免引起血糖波动。另外,对于有龋齿或口腔炎症的人群而言,进食甘蔗时应格外小心,避免损伤牙齿或加重炎症。
2024-03-12 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。