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栗子的作用和功效
补充说明：栗子的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
栗子具有补脾健胃、益气补血、强筋健骨、活血消肿等功效和作用。
1.补脾健胃
栗子富含淀粉，能被人体吸收后转化为葡萄糖，为机体提供能量，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良。
2.益气补血
栗子中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到一定的补血效果；同时还可以增强身体的免疫力，提高抗病能力。
3.强筋健骨
栗子中的维生素B6和镁能够参与神经递质合成，维持正常的神经系统功能，具有一定的缓解肌肉疲劳、促进睡眠的作用。
4.活血消肿
栗子中的不饱和脂肪酸可降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生，而其含有的膳食纤维则有利于促进肠道蠕动，加速体内废物排出。
需要注意的是，栗子虽然营养丰富，但含有较高的碳水化合物，因此糖尿病患者应限量食用。此外，由于栗子外壳较硬，建议在食用前进行充分烹饪以确保安全。
2024-04-10 19:49
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