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小香芹的功效与作用
补充说明：小香芹的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小香芹具有利尿通便、促进消化、镇静催眠、降血压、抗氧化等功效和作用。
1.利尿通便
小香芹富含水分及纤维素，能增加肠道蠕动和肾小球滤过率，从而起到利尿通便的作用。
2.促进消化
小香芹中的挥发油具有刺激食欲和促进胃肠运动的作用，能够改善消化功能，缓解胃部不适。
3.镇静催眠
食用小香芹有助于松弛神经系统，提高睡眠质量，其含有的一种叫做欧芹脑苷酯的物质对中枢神经系统有镇静作用。
4.降血压
小香芹中的一些成分可以扩张外周血管，降低外周阻力，从而达到降低血压的目的。
5.抗氧化
小香芹中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化剂，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。
在摄入小香芹时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻或腹胀等问题。同时，对于存在消化道疾病如胃溃疡的人群而言，过多摄入可能加重病情。另外，由于小香芹属于天然植物，因此在购买时应注意查看是否有农药残留，并进行充分清洗以确保食品安全。
2024-03-25 00:42
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