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玉米片的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助降血脂等,其禁忌主要包括胃肠功能较差者、对玉米片过敏者、糖尿病者、冠状动脉粥样硬化性心脏病者等。
1、补充营养
玉米片是用玉米制作而成的,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
玉米片中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。此外,玉米片中还含有丰富的淀粉,可以促进食欲,改善食欲不振的情况。
3、辅助减肥
玉米片中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。
4、辅助降血压
玉米片中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
玉米片中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分,具有辅助降血脂的作用,适合高血脂人群食用。
但需要注意的是,玉米片需适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对玉米片过敏者需禁止食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外,玉米片中含有大量的淀粉,糖尿病者需禁止食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。
2022-04-03 06:23
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