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金丝南瓜的功效与作用
补充说明：金丝南瓜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金丝南瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、提高免疫力、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
金丝南瓜中含有丰富的维生素A、C、E等抗氧化物质，这些成分能够帮助身体吸收铁质，维持视力、骨骼健康。
2.促进消化
金丝南瓜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于排便通畅，同时还能延缓胃排空时间，增强饱腹感。
3.改善皮肤健康
金丝南瓜中富含β-胡萝卜素，该物质在体内转化为维生素A后，能滋养肌肤，使皮肤柔嫩有光泽。
4.提高免疫力
金丝南瓜含有多种氨基酸及矿物质元素，如锌、镁等，它们是人体免疫系统所必需的营养素，可增强机体抗病能力。
5.预防心血管疾病
金丝南瓜含有的类胡萝卜素具有降低血压和血脂水平的作用；此外，其富含的钾元素也有助于控制心脏节律。
建议适量食用金丝南瓜以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起消化不良或肥胖等问题。对于需要特别关注特定病症的人群，建议咨询专业医生或营养师的意见后再进行食物选择。
2024-01-14 12:43
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