首页> 营养科> 水果醋> 各种水果醋的功效与做法

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

各种水果醋具有美容养颜、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、缓解疲劳等功效和作用。
1.美容养颜
由于水果醋中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,这些成分有助于清除体内的自由基,从而起到延缓衰老、美白肌肤的作用。
2.促进消化
水果醋中的有机酸能够刺激胃液分泌,增加食欲,同时也有助于食物的消化吸收,进而减轻胃肠负担。
3.改善心血管健康
摄入适量的水果醋可以降低血脂水平,预防动脉粥样硬化的发生,并且还能降低血压,减少心脑血管疾病的风险。
4.增强免疫力
水果醋中富含多种营养素,如维生素C等,这些物质具有提高机体抵抗力的作用,可有效抵御细菌和病毒的侵袭。
5.缓解疲劳
水果醋含有一定的碳水化合物和矿物质,能为身体提供能量,一定程度上有助于缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。
需要注意的是,虽然水果醋有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗。在食用时应控制量,避免过量导致糖分摄入过多,引起血糖波动或其他健康问题。另外,对于特殊人群,如孕妇、儿童及糖尿病患者,则应在医师指导下使用。

2024-01-14 10:05

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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