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胶原蛋白流失的原因
补充说明：胶原蛋白流失的原因
a******W 2022-04-02 19:26
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胶原蛋白流失可能与年龄增长、紫外线暴露、遗传因素、荷尔蒙变化以及不良生活习惯有关。为防止进一步的胶原蛋白流失，建议采取适当的护肤措施并调整生活方式。
1.年龄增长
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白合成减少，导致其逐渐流失。可通过使用含有维生素C和E的产品来促进胶原蛋白的生产。
2.紫外线暴露
长时间的日晒会导致皮肤产生自由基，进而破坏胶原蛋白结构，使其分解加速。物理防晒霜如涂抹SPF30+的防晒霜是有效的预防手段。
3.遗传因素
个体差异可能导致胶原蛋白流失的速度不同，部分人可能因为遗传原因而早于其他人出现胶原蛋白流失的情况。针对这种情况，可以考虑使用富含玻尿酸、透明质酸等保湿成分的护肤品进行改善。
4.荷尔蒙变化
雌激素水平下降可引起胶原蛋白代谢失衡，从而导致其流失。补充植物雌激素如葛根素可以帮助缓解这一问题。
5.不良生活习惯
吸烟、饮酒以及过度摄入咖啡因都可能影响胶原蛋白的合成和维持。戒烟并限制酒精和咖啡因的摄入有助于改善相关状况。
建议定期进行皮肤检查以监测胶原蛋白的变化。此外，均衡饮食，特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，也有助于减缓胶原蛋白的流失。
2024-01-29 02:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
