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有机藜麦米的功效与作用
补充说明：有机藜麦米的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有机藜麦米具有营养补充、能量提供、蛋白质补充、膳食纤维增加、矿物质补充等功效和作用。
1.营养补充
有机藜麦米富含多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.能量提供
有机藜麦米含有碳水化合物，能被人体转化为葡萄糖以供能量使用。
3.蛋白质补充
有机藜麦米是植物蛋白的良好来源，有助于满足机体对氨基酸的需求。
4.膳食纤维增加
有机藜麦米中的膳食纤维有助于促进消化系统健康，并维持正常的排便功能。
5.矿物质补充
有机藜麦米中含有丰富的镁、钾等矿物质，对于维持体内电解质平衡及神经传导功能有益。
建议在选择有机产品时确保其来源可靠，以减少可能存在的环境污染物风险。同时注意控制摄入量，避免过量导致体重管理问题。
2024-02-02 02:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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