发病时间：不清楚
11点睡觉12点才睡着算不算熬夜
补充说明：11点睡觉12点才睡着算不算熬夜
a******W 2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
11点睡觉12点才睡着可能对健康产生一定的影响，但不算是严重的熬夜行为。
虽然在一定程度上影响了正常的睡眠节奏，但是由于个体差异以及睡眠需求不同，所以并不属于严重的情况。如果经常出现入睡困难等问题，则需要考虑是否存在失眠症或其他睡眠障碍。
偶尔一次11点睡觉12点才睡着一般不会造成太大影响，但如果经常如此则可能会导致生物钟紊乱、内分泌失调等现象发生。
为了保持良好的睡眠质量，建议成年人平时要规律作息时间，并且睡前不要长时间玩手机或看刺激性视频，以免大脑过度兴奋而难以入眠。
2024-04-02 17:58
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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