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鲜贝的功效和作用
补充说明：鲜贝的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:32
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲜贝具有补肾、健脑、明目、养颜护肤、促进骨骼发育等功效和作用。
1.补肾
鲜贝中含有的锌元素有助于维持生殖系统的正常功能，从而起到补肾的效果。
2.健脑
锌对大脑发育至关重要，鲜贝富含锌，适量食用可促进智力发展，提高记忆力。
3.明目
鲜贝中的维生素A有助于改善眼睛健康，预防夜盲症和其他视觉障碍。
4.养颜护肤
鲜贝中的蛋白质可以帮助皮肤修复和再生，保持肌肤弹性，使皮肤看起来更加光滑有光泽。
5.促进骨骼发育
鲜贝中含有钙质及磷等矿物质，这些物质对于人体骨骼的生长和强化具有重要作用。
需要注意的是，虽然鲜贝具有多种保健功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良或导致其他潜在健康风险。此外，购买时应确保所选产品来源可靠，并经过充分加工和烹饪以杀灭可能存在的细菌和寄生虫。
2024-02-15 04:12
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