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鲜贝的功效与作用及营养
补充说明：鲜贝的功效与作用及营养
a******W 2022-04-02 19:32
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲜贝具有补钙、增强免疫力、促进生长发育、保护视力、维持神经系统功能等功效和作用。
1.补钙
鲜贝富含钙元素，可以增加骨密度，预防骨质疏松。
2.增强免疫力
鲜贝中的锌、硒等矿物质有助于提高机体免疫功能，抵御病原体入侵。
3.促进生长发育
鲜贝中丰富的氨基酸为身体提供必要的构建块，对儿童的成长至关重要。
4.保护视力
适量食用鲜贝有利于眼睛健康，因为其含有促进视网膜健康的维生素A。
5.维持神经系统功能
鲜贝中的B族维生素如核黄素和烟酸能够支持神经系统的正常运作。
虽然鲜贝具有多种益处，但建议在摄入时确保来源安全，并且不要过量食用以避免潜在的风险。对于特定人群，如有特殊饮食需求或过敏史者，应咨询医生或专业膳食师的意见。
2024-02-03 13:23
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