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炒高粱米泡水喝的功效与作用
补充说明：炒高粱米泡水喝的功效与作用
2022-04-02 19:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
炒高粱米泡水喝具有健脾益气、消食导滞的功效，对身体有一定的好处。
高粱米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质。适当食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且高粱米属于温性的食物，用炒高粱米泡水喝，可以起到健脾益气的功效，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
除此之外，炒高粱米泡水喝还可以起到开胃的作用，能够增加食欲。但是在日常生活中要注意适量饮用，因为高粱米的热量比较高，如果长期大量饮用，可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖。
2022-05-06 15:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
