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怎样提高舒张压
补充说明：怎样提高舒张压
a******W 2022-04-02 19:33
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
提高舒张压可以通过采取生活方式干预、体重管理、饮食调整、规律运动、戒烟限酒等非药物治疗方法来实现。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。适用于轻度高血压患者以及需要预防高血压的人群。
2.体重管理
减轻体重有助于降低心脏后负荷，从而降低舒张压。肥胖者或者超重人群可以使用此方法改善症状。
3.饮食调整
低脂、低盐饮食有助于控制血脂水平和血压，进而影响舒张压。对于存在高脂血症或高血压风险的人群有益。
4.规律运动
规律运动可增强心肺功能，促进血液循环，有助于维持正常舒张压。适合所有健康人群日常开展以预防心血管疾病。
5.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有收缩血管的作用，导致血压升高。长期吸烟饮酒的患者应逐渐减少直至停止吸烟和限制酒精摄入量。
在实施上述非药物疗法的同时，应注意定期监测血压变化，以便及时发现血压异常。必要时应在医生指导下服用降压药如硝苯地平片、卡托普利片等。
2024-01-31 18:42
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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