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女人吃大豆的好处

发病时间:不清楚

女人吃大豆的好处

补充说明:女人吃大豆的好处

a******W 2022-04-02 19:32

女人 大豆 消化 便秘 胆固醇 更年期 维生素 微量元素 消化不良 食欲不振 卵磷脂 潮热 盗汗 睡眠

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

女人吃大豆的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助降低胆固醇、改善更年期症状等。

1、补充营养

大豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,女人适当吃大豆可以补充身体所需要的多种营养,维持机体营养均衡。

2、促进消化

大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当吃大豆对女人消化不良、食欲不振等症状有一定的辅助缓解作用。

3、预防便秘

大豆中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当吃大豆对女人预防便秘也有一定的帮助。

4、辅助降低胆固醇

大豆中还含有丰富的卵磷脂,可以促进胆固醇的代谢,有助于辅助降低胆固醇。

5、改善更年期症状

大豆中含有丰富的大豆异黄酮,可以改善更年期症状,如潮热、盗汗、睡眠不佳等。

此外,需要注意大豆只是一种食物,并不具备治疗疾病的作用,如果女人患有疾病,还需要及时就医,在医生指导下进行规范治疗。

2022-04-03 03:44

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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