发病时间：不清楚
兰州炒饭怎么做
补充说明：兰州炒饭怎么做
a******W 2022-04-02 19:32
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
兰州炒饭通常需要使用食材、香菜、食盐、酱油、白菜等食材，通过加热、翻炒等步骤制作而成。
1、食材
食材可以选择鸡胸肉、牛肉、胡萝卜、西兰花、生菜等食物。这些食材中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，在加热的过程中，食材中的营养成分一般不会出现破坏的情况，也不会影响到食材的吸收。
2、香菜
香菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，在加热的过程中，这些营养成分一般不会出现破坏的情况，也不会影响到食材的吸收。
3、食盐
食盐中含有钠元素，可以促进体内水分的排出，也可以维持体内的电解质平衡。因此，食盐可以炒饭。
4、酱油
酱油中含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，食盐与米饭混合后食用，可以补充身体所需要的营养，也可以达到调味的目的。
5、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食盐与白菜混合后食用，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到促进体内新陈代谢的目的。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2022-04-03 03:45
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
