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女性吃大豆的好处
补充说明：女性吃大豆的好处
a******W 2022-04-02 19:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃大豆的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等，但需注意适量食用。
1、补充营养
大豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，女性适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
大豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适量食用大豆，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
大豆中含有丰富的大豆蛋白，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适量食用大豆，有利于改善便秘的情况。
4、辅助降低胆固醇
大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以在一定程度上辅助降低胆固醇。如果女性存在高脂血症等疾病，可以适量食用大豆，有利于辅助降低胆固醇。
5、预防心脑血管疾病
大豆中含有丰富的卵磷脂，可以在一定程度上辅助降低血液中的胆固醇，有利于预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，大豆中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 03:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
