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心悸怎么改善
补充说明：心悸怎么改善
a******W 2022-04-02 19:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心悸可以通过生活方式调整、心理行为疗法、针灸治疗、口服营养补充剂、镇静剂等方法来改善。如果症状持续或伴有其他身体不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如规律作息、适量运动等来减轻心脏负担，从而缓解心悸症状。适用于因生活不规律导致的心悸患者。
2.心理行为疗法
接受认知行为治疗可以帮助个体识别并改变不良思维模式及应对策略，以减少由压力引起的生理反应。此方法适合于因精神压力大引起的心悸患者。
3.针灸治疗
针灸可以调节自律神经功能紊乱，促进血液循环，有助于平息心动过速。针灸适宜用于焦虑性心悸以及部分类型的器质性疾病引起的心悸。
4.口服营养补充剂
某些营养素如镁、钙可作为电解质平衡调节剂，在一定程度上辅助控制心律失常。对于缺血缺氧性心悸且无过敏史者有益。
5.镇静剂
镇静剂能够降低中枢神经系统兴奋性，从而间接影响心血管系统功能状态，具有一定的安神效果。失眠伴随心悸患者可在医师指导下使用。长期服用需监测潜在副作用。
建议定期体检，特别是针对心血管系统的检查，以便及时发现潜在的问题。保持良好的睡眠质量也是管理心悸的重要环节，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于入睡的环境也有助于提高睡眠质量。
2024-01-30 19:10
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