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开心果的功效与作用禁忌症
补充说明：开心果的功效与作用禁忌症
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
开心果具有补充能量、缓解压力、促进消化、维持骨骼健康、抗氧化等功效和作用。但开心果属于高热量食物，过量食用可能增加体重，因此体重管理人群应适量食用。
1.补充能量
开心果富含脂肪及蛋白质等营养成分，可为人体提供必要的热量。
2.缓解压力
由于开心果中含有一定的镁元素，而镁具有松弛肌肉的效果，因此适当食用可以起到缓解压力的作用。
3.促进消化
开心果含有一定量的油脂，能够润滑肠道，从而促进胃肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。
4.维持骨骼健康
开心果中的钙质有助于增强骨密度，预防骨质疏松。
5.抗氧化
开心果中所含有的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
建议适量食用开心果以获取其潜在益处。但由于开心果属于高热量食物，过多摄入可能导致体重增加，所以对于减肥人群而言，需要控制摄入量。
2024-01-14 16:55
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
