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香蕉干的功效与作用及副作用
补充说明：香蕉干的功效与作用及副作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉干是用香蕉切片或切块制作而成，其具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效与作用，适量食用一般没有副作用。
1、补充营养
香蕉干中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
香蕉干中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
香蕉干中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状，有利于保护眼睛。
4、辅助预防心脑血管疾病
香蕉干中含有丰富的钾、钙、磷等营养物质，可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、提高免疫力
香蕉干中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体的免疫力。
但需要注意香蕉干中的糖分含量比较高，患者过量食用后可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者要避免食用。此外，对香蕉过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 02:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
