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舒张压90怎么办
补充说明：舒张压90怎么办
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
舒张压90可以采取生活方式干预、体重管理、饮食调整、戒烟限酒、适量运动治疗。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入等非药物手段来控制血压。适用于轻度高血压患者以及血压正常但有高血压风险的人群。
2.体重管理
肥胖者需要减肥，以减轻心脏负担，从而降低舒张压。对于超重或肥胖且舒张压偏高的患者有一定的效果。
3.饮食调整
采用低脂、低盐饮食有助于改善血脂水平和控制血压。适合所有人群日常生活中长期坚持的一种健康饮食习惯。
4.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精可使外周血管收缩导致血压升高。对于存在吸烟饮酒习惯且舒张压偏高的人群有益处。
5.适量运动
规律的身体活动可以促进血液循环，降低舒张压。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
针对舒张压90的情况，建议定期监测血压，并根据医生指导选择合适的降压药。同时，应避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量，也有助于血压的稳定。
2024-03-20 06:50
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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