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春天吃小葱的功效与作用
补充说明：春天吃小葱的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
春天吃小葱具有通乳、健胃消食、解表散寒、发汗等功效和作用。
1.通乳
小葱富含维生素C和锌等矿物质，这些营养素有助于促进乳腺发育和泌乳。
2.健胃消食
小葱中的挥发性辣味成分具有一定的刺激食欲的作用，从而起到健胃消食的效果。
3.解表散寒
从中医角度分析，小葱性温，入肺经，能祛除体内的寒气，所以适当食用可以达到解表散寒的目的。
4.发汗
小葱中的某些物质能够刺激身体产生出汗反应，进而帮助降低体温。
需要注意的是，虽然春季适量食用小葱对健康有益，但不建议过量摄入，以免引起消化不良或过敏反应。此外，对于存在高血压、高血脂等问题的人群而言，需控制摄入量，以免影响病情管理。
2024-02-13 04:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
