首页> 营养科> 锌> 锌的作用和补锌的好处

锌的作用和补锌的好处

发病时间：不清楚

锌的作用和补锌的好处

补充说明：锌的作用和补锌的好处

a******W 2022-04-02 19:28

锌食欲微量元素缺锌舌头味觉减退雄激素精子质量前列腺

我要咨询

其他人还在看

解酒喝什么饮料好维生素b6可以长期用吗长期喝维生素c对身体有害吗早上空腹可以吃维生素c片吗维生素b2是叶酸吗柠檬酸可以除茶垢吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

锌的作用包括生长发育、促进食欲、增强免疫力、改善味觉、维持生殖系统正常功能等。
1.生长发育
锌是人体必需微量元素之一，在儿童时期对生长发育至关重要，可以促进核酸、蛋白质合成，从而支持细胞分裂和组织增长。
2.促进食欲
锌参与了多种消化酶的构成及活性调节，确保食物中的营养物质得以充分吸收，从而提高食欲。
3.增强免疫力
锌在免疫应答过程中扮演着重要角色，可影响白细胞数量和活性，提升机体对抗病原体的能力。
4.改善味觉
缺锌可能导致舌黏膜上皮角化不全，容易脱落，进而影响舌头感觉神经的功能，使味觉减退。
5.维持生殖系统正常功能
锌通过调节雄激素水平和精子质量来支持生殖健康，对于男性而言，锌有助于维持前列腺健康。
补锌需谨慎，避免过量摄入导致副作用。若需要长期或大量补充，建议咨询医生或营养师的意见。

2024-02-19 06:03