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食用木薯的功效与作用禁忌
补充说明：食用木薯的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
食用木薯的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、保护血管、辅助降血糖、预防便秘等，其禁忌主要包括禁忌人群和食用方法。
1、补充营养
木薯中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
木薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
木薯中含有丰富的亚油酸、维生素等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
4、辅助降血糖
木薯中含有丰富的淀粉，食用后可以促进体内的血糖代谢，在一定程度上也可以达到辅助降血糖的效果。但需要注意的是，木薯中的淀粉含量比较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。
5、预防便秘
木薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的发生。但需要注意的是，胃肠道功能较差的人群应避免过量食用木薯，以免加重胃肠道不适的症状。
另外，木薯中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致消化不良，容易出现腹胀、腹痛等症状。建议患者应注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 01:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
