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小虾米的功效与作用
补充说明：小虾米的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小虾米具有补充营养、增强身体免疫力、促进骨骼健康、改善血液循环、降低血压等功效和作用。
1.补充营养
小虾米富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.增强身体免疫力
小虾米中的锌元素有助于白细胞的正常运作，提高机体抗病能力，从而起到增强身体免疫力的作用。
3.促进骨骼健康
小虾米中含有钙质及磷元素，这些物质能够帮助维持骨骼强度，并且在一定程度上预防骨质疏松症的发生。
4.改善血液循环
小虾米中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血液黏稠度的效果，进而改善微循环状态，对于预防心血管疾病也有一定的益处。
5.降低血压
小虾米含有丰富的镁元素，该元素可以松弛血管平滑肌，使外周动脉扩张，达到降低血压的目的。
虽然小虾米营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高的情况。此外，对海鲜过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-19 04:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
