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茼蒿菜的功效和营养
补充说明：茼蒿菜的功效和营养
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茼蒿菜是一种蔬菜，适量食用茼蒿菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助改善缺铁性贫血的功效和营养。
1、补充营养
茼蒿菜中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钠、钙等营养成分，适量食用茼蒿菜可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用茼蒿菜，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
茼蒿菜中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用茼蒿菜，有利于改善排便困难的情况。
4、辅助保护眼睛
茼蒿菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果患者存在近视的情况，可以适当吃茼蒿菜，在一定程度上可以辅助改善近视的情况。
5、辅助改善缺铁性贫血
茼蒿菜中含有丰富的铁元素，患者适当食用茼蒿菜，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以改善缺铁性贫血的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:41
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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