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晨跑能瘦腿吗用保鲜膜裹大腿吗
补充说明：晨跑能瘦腿吗用保鲜膜裹大腿吗
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晨跑配合保鲜膜包裹大腿可以起到一定的瘦腿效果。
晨跑过程中会消耗身体的能量，当摄入热量小于消耗热量时，就会导致体内脂肪分解，进而出现瘦腿的情况；保鲜膜包裹大腿能够阻碍汗液蒸发，使皮肤表面温度升高，促进局部血液循环，有利于脂肪的燃烧，从而达到瘦腿的目的。
需要注意的是，如果在使用保鲜膜的过程中出现过敏反应或皮肤不适症状，则应立即停止使用，并及时就医处理。
建议在运动前后做好热身与拉伸活动，以减少肌肉酸痛的发生概率，并注意保持充足的水分补给。
2024-03-28 21:46
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
