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晨跑能瘦腿吗用保鲜膜裹大腿吗
补充说明:晨跑能瘦腿吗用保鲜膜裹大腿吗
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
晨跑配合保鲜膜包裹大腿可以起到一定的瘦腿效果。
晨跑过程中会消耗身体的能量,当摄入热量小于消耗热量时,就会导致体内脂肪分解,进而出现瘦腿的情况;保鲜膜包裹大腿能够阻碍汗液蒸发,使皮肤表面温度升高,促进局部血液循环,有利于脂肪的燃烧,从而达到瘦腿的目的。
需要注意的是,如果在使用保鲜膜的过程中出现过敏反应或皮肤不适症状,则应立即停止使用,并及时就医处理。
建议在运动前后做好热身与拉伸活动,以减少肌肉酸痛的发生概率,并注意保持充足的水分补给。
2024-03-28 21:46
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因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因:组织牵引理论:肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论:肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查:
就诊科室:外科