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维生素d缺乏每天补多少安全
补充说明:维生素d缺乏每天补多少安全
a******W 2022-04-02 19:21
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医生回答(1)
通常情况下,维生素D缺乏每天补充400单位的维生素D比较安全。
维生素D是一种脂溶性维生素,主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收,并且可以促进肾小管对钙的重吸收,从而提高血浆钙和磷的水平,有利于骨骼的健康。一般来说,成年人每天需要摄入800单位的维生素D,而老年人每天需要摄入400单位的维生素D。如果过量补充维生素D,可能会导致患者出现食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等不适症状,严重时还可能会导致患者出现高钙血症、高磷血症等疾病,不利于身体健康。因此,建议患者在医生的指导下合理使用维生素D,避免盲目用药。
在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,可以多吃富含维生素D的食物,比如牛奶、鸡蛋、蘑菇等。同时,患者还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响身体的健康。如果出现不适症状,建议患者及时到正规医院就医治疗,以免延误病情。
2022-04-02 23:50
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