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身体容易感冒怎么办
补充说明：身体容易感冒怎么办
a******W 2022-04-02 19:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身体容易感冒可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、适量运动、免疫增强剂等治疗措施。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律作息等方式改善生活习惯，提高免疫力。适用于因不良生活习惯导致易感人群。
2.平衡饮食
合理搭配食物，保证营养均衡，有助于提升机体抵抗力。适合所有需要强化健康状况的人群。
3.充足睡眠
足够的休息时间有利于身体恢复，从而减少感染机会。对于经常熬夜、工作压力大导致免疫力下降者有帮助。
4.适量运动
适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，增强体质。针对缺乏体力活动、长期处于应激状态者有益处。
5.免疫增强剂
免疫增强剂能够直接或间接地调节机体的免疫功能，提高机体抗病能力。可考虑用于存在免疫缺陷或低下风险的人群中使用。
在日常生活中，建议定期体检，监测自身免疫状态。同时注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，以降低感染风险。
2024-03-27 10:57
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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