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跑步时胯骨拉着筋了,疼怎么办
补充说明：跑步时胯骨拉着筋了,疼怎么办
a******W 2022-04-02 19:24
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步时胯骨拉着筋了,疼可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护剂、功能锻炼等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛。按说明书指导剂量服用。用于轻至中度疼痛及炎症，对严重损伤不适用。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松可缓解肌肉紧张和痉挛引起的不适。按医嘱规定时间间隔口服。适合因过度运动导致的肌肉紧张、僵硬所致的疼痛。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖能够减缓软骨磨损，促进修复。根据产品说明书指示频率和剂量服用。针对存在轻微关节损伤或软骨退变引起的相关症状提供辅助改善效果。
5.功能锻炼
功能锻炼有助于恢复受损区域的功能和灵活性。应在专业人士指导下进行渐进式活动，避免剧烈运动。适用于恢复期，旨在提高身体适应性，但应考虑个人承受能力调整强度。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重髋关节负担，影响病情恢复。建议患者平时注意休息，保持充足睡眠，有利于机体健康。
2024-03-26 14:22
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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