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开合跳能练腹肌吗
补充说明：开合跳能练腹肌吗
a******W 2022-04-02 19:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
开合跳能锻炼腹肌。
开合跳作为一种全身性的有氧运动，能够提高心率和代谢水平，有助于燃烧脂肪。同时，该运动也能够增强核心稳定性，包括腹肌在内的多组肌肉群参与其中。因此，开合跳对腹肌的锻炼效果较为明显。
需要注意的是，在进行开合跳时应保持正确的姿势以避免受伤，并且在运动前后要做好充分的热身和拉伸工作。
腹肌是重要的核心肌群之一，通过科学训练可以有效提升其力量和耐力。建议结合多种动作和训练计划，以全面开发腹肌潜能。
2024-02-08 22:59
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
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