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容易疲劳体质怎么调理
补充说明：容易疲劳体质怎么调理
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
容易疲劳体质可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过优化睡眠质量、饮食习惯及日常活动量来改善身体状态。适用于因生活不规律导致易感性增加的情况。
2.营养补充
通过口服维生素、矿物质等营养素来增强机体抗疲劳能力。适合于存在特定缺乏症候群但无明确诊断者。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则选用滋补类方剂如黄芪、党参等药材以提升气血精微功能。对于长期慢性疲劳且伴随脏腑功能减退者有良好效果。
4.运动疗法
制定个体化运动计划包括频率、强度和持续时间以提高心肺耐力和肌肉力量。针对久坐不动引起的体能下降所致易感性增高具有积极影响。
在实施上述方案时，应确保充足的休息，并避免过度劳累。必要时，建议患者到医院进行全面体检，以便及时发现潜在疾病并采取相应治疗措施。
2024-03-08 07:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
