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女人吃板栗好不好

发病时间：不清楚

女人吃板栗好不好

补充说明：女人吃板栗好不好

a******W 2022-04-01 21:36

女人板栗微量元素心血管疾病通便衰老月经不调维生素E 高血糖糖尿病暴饮暴食消化不良

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

女性适量食用板栗有好处。
从营养学角度出发，板栗含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，能够有效预防心血管疾病的发生，并且还可以起到润肠通便的作用。另外，其含有的天然抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。除此之外，对于月经不调的女性而言，板栗中所含有的丰富维生素E具有一定的调理作用。
如果存在高血糖或糖尿病，则需控制板栗摄入量，因为板栗含糖量较高。
日常生活中，建议女性适当进食富含营养的食物，同时也要注意饮食搭配，避免暴饮暴食，以免引起消化不良等不适症状。

2024-04-05 21:26