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腋臭手术后怎样做功能锻炼
补充说明：腋臭手术后怎样做功能锻炼
a******W 2022-04-01 21:53
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
腋臭手术后功能锻炼可以通过肩关节外展上举运动、前锯肌等长收缩运动、腋下淋巴引流按摩、中药外敷等方法来进行。
1.肩关节外展上举运动
此动作可以增强肩部肌肉力量，促进术后恢复。患者可取坐位或站位，双臂自然下垂于身体两侧，双手握住哑铃或其他重物，缓慢将手臂向外上方伸直，并抬高至胸前。此运动适合在术后初期阶段使用，以增加局部血液循环，减轻肿胀。
2.前锯肌等长收缩运动
通过固定肢体，在静止状态下进行肌肉收缩训练的方法来提高前锯肌的力量。患者仰卧位，双腿屈膝呈90度角，双脚平放在床上，双手交叉置于胸前，保持肘关节稳定不动，吸气时收紧腹部，呼气时用力夹紧臀部。此方法适用于术后恢复期，旨在加强背部核心稳定性。
3.腋下淋巴引流按摩
淋巴引流按摩是一种被动手法操作，通过轻柔地按压和滑动淋巴结来帮助改善淋巴液循环。操作者需从患侧锁骨下方开始，沿着腋窝边缘向下滑行至肘关节内侧，再沿前臂内侧向上推压至手腕处。此方法可用于促进术后淋巴液回流，缓解因手术引起的肿胀不适感。
4.中药外敷
外敷具有活血化瘀、消炎止痛的功效，能够有效缓解术后疼痛及促进伤口愈合。将适量具有清热解毒功效的中草药研磨成粉末后加入适量食醋调匀，然后均匀涂抹于腋下区域。此方法适宜在术后一段时间内使用，以辅助减轻术后炎症反应。
术后应遵循医嘱进行适当的休息和康复训练，避免剧烈活动以防影响切口愈合。同时注意个人卫生，定期更换衣物，以免汗渍刺激切口而诱发感染。
2024-04-01 15:32
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
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