发病时间：不清楚
五谷黑芝麻糊的功效
补充说明：五谷黑芝麻糊的功效
a******W 2022-04-01 21:35
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
五谷黑芝麻糊具有补充营养素、提供能量、改善皮肤健康、促进消化、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
五谷黑芝麻糊中富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必需的营养成分。
2.提供能量
五谷黑芝麻糊中的碳水化合物在体内氧化产生热量，能够快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而达到补充能量的目的。
3.改善皮肤健康
五谷黑芝麻糊中的维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤，延缓衰老，使肌肤更加光滑有弹性。
4.促进消化
五谷黑芝麻糊中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于维持正常的肠道菌群平衡。
5.增强免疫力
五谷黑芝麻糊中的铁元素能促进红细胞的生成，提高机体的免疫功能；锌则参与多种酶的合成，对于维持正常味觉、嗅觉也有重要作用。
建议适量食用五谷黑芝麻糊以满足日常营养需求，避免过量摄入导致脂肪堆积或血糖波动。对于需要控制体重或患有糖尿病的人群而言，应谨慎食用。
2024-04-15 21:48
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
