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虾米紫菜汤的功效与作用
补充说明：虾米紫菜汤的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
虾米紫菜汤具有补充营养、维持血压稳定、促进骨骼健康、增强免疫力、延缓衰老等功效和作用。
1.补充营养
虾米富含蛋白质、脂肪等营养物质，而紫菜含有多种维生素及矿物质，如碘元素。食用虾米紫菜汤可为身体提供必要的营养成分。
2.维持血压稳定
虾米中的钾有助于调节体内钠水平，维持血压在正常范围。而紫菜也含有一些有益于心血管健康的营养素。
3.促进骨骼健康
虾米中钙含量较高，对于骨质增强有一定帮助。紫菜也含有一定的钙和其他矿物质，对骨骼健康有益。
4.增强免疫力
适量摄入虾米和紫菜可以增加机体抵抗力，因为它们都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助抵御自由基损伤。
5.延缓衰老
虾米中的虾青素具有较强的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
建议适量食用虾米紫菜汤，避免过量导致盐分和嘌呤摄入过多。同时，高尿酸血症或痛风患者应谨慎食用，以免诱发或加重病情。
2024-02-04 17:30
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