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跑步能去黑色素吗
补充说明：跑步能去黑色素吗
a******W 2022-04-01 21:53
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
跑步通常不能够达到祛除黑色素的目的。
虽然适当的体育锻炼能够增强机体的新陈代谢能力，但是并不具有祛斑的作用。而黑色素是由于体内激素水平变化导致的内分泌紊乱所引起的症状，所以跑步一般不会起到祛除黑色素的效果。若患者想祛除黑色素，可以遵医嘱使用含有熊果苷、维生素C等美白成分的产品进行局部涂抹，也可以采取激光美白的方式进行处理。
针对黑色素沉积，建议避免日晒，以减少紫外线刺激色素细胞产生黑色素。
在日常生活中，应注意均衡饮食，适量摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，有助于皮肤健康。
2024-03-16 04:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1、慢性粒细胞白血病（CML）有效，并可用于对马利兰耐药的CML；2、对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效，与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
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