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原发性高血压如何治疗和预防
补充说明：原发性高血压如何治疗和预防
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
原发性高血压的治疗和预防可以通过生活方式干预、饮食控制、规律运动、减轻体重、限制钠盐摄入等措施来实现。
1.生活方式干预
通过调整日常生活方式来降低血压，如减少精神压力、保持充足睡眠等。日常生活中注意劳逸结合，保证充足的休息时间，避免过度劳累。
2.饮食控制
合理膳食有助于维持身体健康状态，减少不良生活习惯对身体造成的伤害。平时要注意一日三餐定时定量，营养均衡搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
3.规律运动
规律运动可以增强心肺功能，提高机体免疫力，促进血液循环。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
4.减轻体重
体重减轻后心脏负担会得到缓解，从而达到降压的目的。肥胖者可通过合理饮食以及适当运动的方式减轻体重。
5.限制钠盐摄入
钠离子具有调节体液平衡的作用，摄入过多会导致体内水分潴留，引起血压上升。每日食盐摄入量不超过5克，尽量选择低钠食品。
若患者存在高血压症状，应及时前往医院就诊，完善相关检查以明确诊断并接受针对性治疗。
2024-03-18 18:30
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高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95%以上;原发性高血压，又称高血压病，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心脑血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭。
