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草莓干的功效与作用
补充说明：草莓干的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓干具有抗氧化、补充维生素C、促进消化、改善便秘、缓解腹泻等功效和作用。
1.抗氧化
草莓干富含多种抗氧化物质，如花青素等，能够清除体内自由基，减缓细胞衰老，从而起到延缓皮肤老化、提高免疫力的作用。
2.补充维生素C
草莓干含有丰富的维生素C，该成分具有增强机体抵抗力、促进伤口愈合、辅助铁元素吸收的作用。
3.促进消化
草莓干中所含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，促进食物残渣排出，从而达到预防或减轻便秘的效果。
4.改善便秘
上述提及的膳食纤维在摄入后可吸水膨胀，刺激胃肠道黏膜分泌消化液，以促进其运动，使大便易于形成并且顺利排出体外。
5.缓解腹泻
由于草莓干中含有一定的鞣酸成分，在一定程度上能抑制致病菌的繁殖，进而减少毒素产生，对于细菌性肠炎所致的腹痛、腹泻症状有一定的缓解效果。
建议适量食用草莓干，避免过量导致血糖波动。同时，对草莓干过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-10 19:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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