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芝麻酱的作用与功效禁忌
补充说明：芝麻酱的作用与功效禁忌
a******W 2022-04-01 21:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻酱一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、促进骨骼生长等功效，但食用时要注意适量。
1、补充营养
芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
芝麻酱中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
3、提高免疫力
芝麻酱中含有丰富的维生素、钙、铁、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不仅可以软化血管，还可以促进血液循环，有利于辅助保护血管。
5、促进骨骼生长
芝麻酱中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，还可以预防骨质疏松。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 08:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
