发病时间：不清楚
提高舒张压的办法
补充说明：提高舒张压的办法
a******W 2022-04-01 21:32
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
提高舒张压可采取生活方式干预、体重管理、饮食调整、规律运动、戒烟限酒等治疗措施。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入来降低血压。适用于轻度高血压患者以及改善生活习惯者。
2.体重管理
减轻体重有助于降低心脏后负荷，从而降低舒张压。肥胖或超重人群可考虑此方法。目标是逐渐减重5%~10%。
3.饮食调整
低盐饮食可以减少体内的水钠潴留，间接起到降压的作用；高钾饮食有利于细胞内外的电解质达到平衡状态，也有助于控制血压。对于存在高血压风险的人群或者已经患有高血压的人来说，这是一个比较好的选择。
4.规律运动
规律运动能够促进血液循环，增强心肺功能，进而降低舒张压。建议每周至少进行3-4次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
5.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会使得交感神经兴奋性增高，收缩外周血管，导致血压升高。长期吸烟喝酒的患者需要逐步减少直至停止吸烟和饮酒。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免引起或加重不适症状。
2024-01-27 19:31
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
马来酸依那普利叶酸片
用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平，是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
