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海南圣女果的功效

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海南圣女果的功效

补充说明:海南圣女果的功效

a******W 2022-04-01 21:30

圣女果 维生素C 消化 血压 贫血 肠道 便秘 衰老 血糖

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

海南圣女果具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、抗氧化、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
圣女果富含维生素C,该物质具有增强机体免疫力、促进伤口愈合等作用。
2.促进铁吸收
圣女果中的维生素C有助于提高食物中铁元素的吸收率,从而预防贫血。
3.改善消化功能
圣女果中所含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善便秘症状,并且可以增加饱腹感,减少其他高热量食品摄入量。
4.抗氧化
圣女果中的番茄红素具有较强的抗氧化活性,能清除体内自由基,延缓衰老过程。
5.辅助降低血压
圣女果中的钾离子含量较高,而钠离子较低,有助于调节体内的电解质平衡,从而起到辅助降压的效果。
适量食用圣女果对健康有益,但不宜过量,以免引起胃肠道不适或血糖波动。对于需要控制血压的人群而言,应注意监测血压变化,避免因大量摄入钾离子导致血压骤然下降。

2024-02-15 10:08

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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