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舒张压怎么提高
补充说明：舒张压怎么提高
a******W 2022-04-01 21:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
舒张压升高可以通过生活方式干预、体重管理、饮食调整、规律运动、压力管理等非药物治疗方法来改善。如果血压持续升高或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
1.生活方式干预
通过改善生活习惯如戒烟限酒、均衡饮食等来优化心血管健康。适用于因不良生活习惯导致舒张压低的人群。
2.体重管理
减轻体重可以降低心脏负荷，从而有助于提升舒张压水平。此方法适合肥胖患者。但减重过程需循序渐进，以免引起血压波动过大。
3.饮食调整
合理膳食结构中富含钾的食物有利于控制钠-钾比，间接影响舒张压数值。对于存在轻度舒张压偏低者有益。日常可适当进食香蕉、菠菜等含钾丰富的食物。
4.规律运动
规律运动能够增强心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，进而改善舒张压值。建议每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。开始前应评估身体状况，并遵循医嘱逐步增加运动强度。
5.压力管理
有效应对生活中的各种压力源有助于维持正常的生理反应，减少因压力引起的血管收缩。面对工作学习上的挑战时，尝试运用冥想、深呼吸等方式放松身心。定期的心理咨询也有助于缓解压力。
在实施上述策略时，应注意避免过度劳累及长时间处于高压环境，以减少对舒张压的影响。若经过一段时间的调整治疗后，舒张压仍持续偏低，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-02-21 08:02
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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