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女人吃杏仁的好处
补充说明：女人吃杏仁的好处
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃杏仁的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护心脑血管等。
1、补充营养
杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，女人适量吃杏仁，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在消化不良的情况，可以适当吃杏仁，有利于促进消化。
3、缓解便秘
杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃杏仁，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护心脑血管
杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助保护心脑血管的作用。
5、其他好处
杏仁还具有辅助降低血脂、改善记忆力、镇咳平喘等作用。
需要注意的是，对杏仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，杏仁中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意适量食用杏仁，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 07:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
