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吃番石榴的功效与作用及副作用
补充说明：吃番石榴的功效与作用及副作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番石榴具有补充营养、促进消化、保护牙齿、增强食欲、辅助降血压等功效与作用，一般没有明显副作用。但如果过量食用，可能会导致上火、胃肠道不适等副作用。
1、功效与作用
番石榴中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、B族维生素、维生素E、有机酸、钙、磷、铁、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。番石榴中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。此外，番石榴中含有大量的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有辅助降血压的功效。
2、副作用
番石榴中含有的有机酸、膳食纤维等成分，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌，引起反酸、胃痛等不适症状。此外，番石榴中含有大量的有机酸，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动加快，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对番石榴过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，孕妇也不宜食用番石榴，以免影响胎儿的正常发育。如果食用番石榴后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 07:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
