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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
云南人参果通常可以直接生吃，也可以煎汤、捣成汁、炒菜、泡酒等。
1、直接生吃
云南人参果是一种药食同源的食物，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，患者在日常生活中适当吃一些云南人参果，能够补充身体所需的营养，同时还能够起到生津止渴、润肠通便的功效，可以辅助缓解患者口渴、便秘等不适症状。此外，其还含有丰富的维生素C，患者适当食用后可以辅助提高身体的免疫力。
2、煎汤
如果患者有胃肠道不适症状，可以适当使用清水将人参果清洗干净，然后加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖，约半小时即可，患者饮用后可以补充身体所需的营养，同时还能够起到润肠通便的作用。
3、捣成汁
如果患者不喜欢吃人参果的口感，也可以将人参果切成块状，然后放入榨汁机中，加入适量的温水，大火煮开后转小火慢炖，约1小时即可饮用。此外，患者饮用后可以辅助起到生津止渴、清热解毒的作用。
4、炒菜
如果患者不喜欢吃人参果的口感，也可以将人参果洗干净之后，放入炒菜锅中，加入适量的食用油，炒制后食用，能够有效改善患者食欲不振的情况。
5、泡酒
人参果还可以用于泡酒，其制作方法是将人参果切开，用白酒浸泡，等到人参果泡酒变软即可。适量饮用人参果泡酒可以辅助改善患者气血不足的情况。
但要注意的是，人参果虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用云南人参果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 07:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
