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白菜豆腐汤的功效和作用
补充说明：白菜豆腐汤的功效和作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白菜豆腐汤具有补充维生素C、提供膳食纤维、促进消化、润肠通便、补充钙质等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于对抗自由基损伤，维护免疫系统健康。
2.提供膳食纤维
膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.促进消化
白菜豆腐汤中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.润肠通便
白菜豆腐汤中富含水分及膳食纤维，可增加粪便体积，软化大便，使其易于排出。
5.补充钙质
白菜豆腐汤中的钙质有利于骨骼生长和维持牙齿健康。
在食用白菜豆腐汤时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。同时，对于老年人或患有骨质疏松症的人群，应适当增加钙质的摄入量以支持骨骼健康。
2024-04-23 18:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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