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男人不能吃芥兰吗
补充说明：男人不能吃芥兰吗
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男人能适量吃芥兰。
从营养学角度来说，芥兰中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质等有益成分，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。此外，芥兰还具有一定的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。因此，男性适当食用芥兰对身体是有益的。
由于个体差异，少数男性可能对芥兰过敏或存在消化系统疾病，此时则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状或者加重病情。
日常生活中，建议根据个人体质选择合适的食物摄入，并注意观察自身反应。若发现有不良影响，则应立即停止食用并咨询医生的意见。
2024-03-03 05:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
