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红薯叶的功效与营养价值孕妇能吃吗
补充说明：红薯叶的功效与营养价值孕妇能吃吗
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
红薯叶中含有多种营养素，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，同时还有助于预防心血管疾病的发生。
红薯叶中的β-胡萝卜素、维生素C和硒等抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，从而提高机体的抗病能力。此外，红薯叶中还含有类黄酮化合物，具有血管扩张和降低胆固醇的作用，有助于预防动脉粥样硬化和高血压等心血管疾病。
虽然红薯叶富含营养且功效较多，但并非所有人群都适宜食用，如高血糖患者或糖尿病患者慎食。
对于红薯叶的摄入，建议适量食用，并确保来源新鲜干净以避免潜在的食物安全风险。孕期饮食需注意多样化，保证营养均衡，避免过度依赖单一食物来获取所需养分。
2024-04-17 04:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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